Le schéma de manque affectif

Au sein du domaine de séparation et rejet, le schéma de manque affectif est différent du schéma d’abandon. Toutefois il en est très proche et provoque une souffrance psychique. Fréquemment, je rencontre des personnes, au cabinet, qui viennent pour une problématiques; et lorsque l’on gratte un peu, on s’aperçoit que ce manque affectif est présent.

Qu’est ce que le manque affectif?

La personne pense que durant son enfance, elle a manqué d’affection. Et elle l’a ancrée en elle. Il y a une souffrance psychologique car un besoin psychique de base n’a pas été comblé durant l’enfance. ( valorisation de l’individu, attachement relationnel, sentiment de protection et d’être guidé vers l’autonomie) Et cette souffrance peut se répercuter dans divers domaine de vie.

En grandissant, l’individu se sent mal aimé et est toujours dans le besoin relationnel avec les autres, un besoin d’amour, mais qui est compliqué à gérer. Parce que cet ancrage a modelé la manière de penser, de percevoir, de ressentir et donc d’être, il peut alors façonner toute une vie. Mais il est possible d’y remédier.

Quelques caractéristiques

Les personnes ont le sentiment que les relations amoureuses se répètent toujours de la même manière, avec une même souffrance. Une croyance personnelle limitante qui fait, qu’inconsciemment, ils s’accrochent à des partenaires distants. De ce fait, chaque histoire vécue leur confirme que leurs histoires amoureuses se répètent inlassablement de la même manière.

Ce sont souvent des personnes qui se sentent seules, même si elles sont entourées. Elles ressentent un manque affectif. Par moment, elles peuvent se sentir en décalage, mal à l’aise. Elles redoutent l’idée que les autres se font d’elles. Une forme de désamour.

Au travail, ce sont des personnes qui donnent beaucoup d’elles. En effet, elles s’investissent mais ne se sentent pas considérées à leur juste valeur, elles n’ont pas de retour en contre partie.

schéma du manque affectif - sandra Delabarre- Hypnopraticienne

Les conséquences du manque affectif

Alors ces personnes, pour exister aux yeux des autres, vont se surinvestir (au risque de burn-out), vont manger pour combler un manque (surpoids, obésité). Et les réflexions qui seront faites viendront creuser ce faussé du manque affectif. Même en tant qu’adulte. Car cela s’ajoute aux remarques et aux manques qui ont été ressentis durant l’enfance. La personne grandit et se construit encore et encore avec cette idée de soi négative. Parfois, pour se plier à l’image attendue d’elles, elles rentrent dans une forme d’abnégation: s’en suit un détachement relationnel pour moins souffrir. Colère et frustration, déception et douleur sont présentes.

Plus le manque affectif est précoce, plus la répercussion mentale est grande.

  • insécurité affective
  • relationnel difficile
  • difficulté à exprimer des émotions
  • égocentrisme
  • relation ambivalente
  • usage du mode dissociatif pour vivre

Les solutions pour sortir du schéma de manque affectif

  • prendre conscience des besoins émotionnels
  • exprimer ces besoins identifiés
  • reperer autour d’elles, dans ses relations, les éléments qui confortent des relations saines et satisfaisantes
  • reconnaître les signaux d’alarme qui peuvent amener à des rechutes.

Quoiqu’il en soit, des professionnels de l’accompagnement sont là pour vous aider. N’hésitez pas à ma contacter.

Sandra Delabarre – HypnoPraticienne certifiée

Contact

HypnoNatal® Présentation.

silhouette femme enceinte, dessinée en trait noir, et avec HypnoNatal® écrit en son ventre.

Ce qu’apporte HypnoNatal® aux futures mamans:

Sandra Delabarre vous accompagne en séances HypnoNatal®: l’HypnoNatal® vous permettra

  • d’apprendre à vous relaxer
  • de communiquer avec votre enfant in utero
  • d’apaiser vos tensions lors de la grossesse
  • de surmonter votre stress et vos peurs
  • d’agir mentalement sur la perception des douleurs
  • de renforcer votre assurance
  • d’intensifier le lien mère-enfant
  • de mieux vivre le post-accouchement

Mais à quoi correspond HypnoNatal®, qu’est ce que c’est?

Qu’est ce que HypnoNatal® ?

La méthode:

C’est une méthode de relaxation corporelle et mentale, associant des visualisations, des suggestions positives et des métaphores créées pour la grossesse et l’accouchement.

Pour qui?

C’est une méthode simple, accessible à toutes les mamans.
Grâce à un état d’attention focalisée, qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse plus sereinement et d’appréhender plus positivement l’accouchement.

Pour quels résultats?


Elle permet aux femmes de puiser en elles, intuition et assurance personnelle, afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.

Formée et certifiée par Lise Bartoli elle-même:

HypnoNatal® a été créé il y a 20 ans, par Lise Bartoli. Cette hypnothérapeute, précurseur de l’accompagnement périnatal en France, est psychologue clinicienne. Cette méthode est désormais utilisée avec un succès grandissant en Europe. Le but est d’accompagner les femmes enceintes, vers un cheminement plus humain et intuitif, où elles pourront reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère.

https://lisebartoli.com/hypnonatal/hypnose-et-naissance/

Alors vous vous demandez certainement comment se déroulent les séances…

Comment se déroulent les séances HypnoNatal®?

HypnoNatal® démarre aux environs du 4ème mois de grossesse. Le programme se compose de 4 sessions (Forfaits de 4 séances), espacées de plusieurs semaines (4ème mois, 5 mois et demi, 6 mois et demi et 8eme mois). Les séances durent environ 1H30. Durant chaque RDV, un thème particulier est abordé, suivi d’une séance d’hypnose. Avec ces séances d’hypnose, vous avez d’autres éléments qui vous aident, des ressources supplémentaires.

Image en deux parties d'HypnoNatal®
la première à gauche avec un panneau publicitaire annonçant la méthode douce et naturelle HypnoNatal®.
La deuxième partie à droite, montre une épingle à nourrisse en forme de femme enceinte, avec un bébé épingle à nourrisse en son ventre.

Ce qui vous aide:

  • Un livret d’accompagnement et des enregistrements audio, tout spécialement créés pour un entrainement efficace, sont délivrés aux futures mamans.
  • Elles peuvent ainsi s’exercer, à leur rythme chez elles.
  • Il est recommandé aux futurs papas, de venir à la première séance, afin d’ expérimenter cet état de bien-être et apprendre à gérer leurs émotions.

ATTENTION /!\


/!\ Cette méthode N’EST PAS un accompagnement thérapeutique et physiologique (suivi de grossesse). Elle vient en COMPLEMENT d’un suivi médical.